プラチナコンディショニングプログラム
platina conditioning Program
“健康は全てではないが、健康を失えば全てを失う”
私自身が食開発の責任者としての激務の生活から偏った過食、睡眠、運動不足で体重20キロアップ、常時体調不良、内臓疾患、腎臓結石などという状況でした。
さらには高校時代水泳部で腰を痛め慢性的な椎間板ヘルニア。体調維持のため始めたマラソンで半月板を切るなど、怪我を繰り返し人生は痛みとの戦いでした。
そんな中、父親を糖尿病から併発した癌で亡くしました。食開発の知識には自信がありましたが、食事が原因の糖尿病を始め、食事が健康に与える影響については、全く知識がないことに気付かされ、愕然としました。
AGEs糖化測定とは
私は、学び、自ら実践しながら検証を続けました。
するとまずは目覚めが変わり日々快適なコンディションとなっていきました。 私のカラダの課題が一つ一つ改善し、現在では膝・腰痛が全く出なくなりました。
AGEs「最終糖化産物」（Advanced Glycation Endproducts）とは人の老化や健康に関わる物質と言われ、その測定スコアは「生活習慣の成績表」と考えられます。私は形成外科医院でのAGEs測定で体内老化年齢が32歳と判定されました。
ここでご紹介するプラチナコンディショニングプログラムでは、AGEsスコアを改善すべく、あなたの幸せな健康寿命への切符になります。
そしてインストラクターが伴走しながら、あなたの健康を見つめ直し、独自のメソッドで不健康な習慣を改善することをお約束します。
プラチナコンディショニング プログラムとは
中年になると、多くの人が生活習慣病や慢性疾患など、健康への不安と老後の人生への不安を抱えます。
いつまでも動けるカラダでいたい、アンチエンジングに関心がある。ダイエットが必要だ、激務続きで疲れた心の安定を図りたい。疲れやすさを軽減して元気でいたい、具体的な健康の課題と向き合い改善したい。健康に対して意識し、知識を増やしたい。健康体の自信を回復した健康的な生活を習慣化したい。そんな思いをみんなが一様に感じています。そうして人生を健康寿命で全うしたいと思うはずです。
プラチナコンディショニングプログラムは、そんな健康に対する想いのターニングポイントを目指します。そして健康寿命の指標となるAGEsスコアを改善すべく、インストラクターが伴走しながら、健康的な生活を習慣づけることを目標とする健康プログラムなのです。
コンディションニングのための4要素
プラチナコンディショニングプログラムは、良いコンディションを目指します。良いコンディションとは老化を遅らせるのに好ましい生活習慣のことです。習慣づけすべき要素は、食とカラダ、ココロと眠りの4つです。4つの要素、それぞれが影響し合っています。4つの要素の健康的習慣とそのバランスを目指します。
食
糖質の摂取をコントロールし、さらに食べる・食べないを実践します。また食べ方自体も変えていきます。
カラダ
正しい姿勢で生活することが重要です。そのためにヨガやスクワット、ウォーキングを学び習慣づけていきます。
ココロ
穏やかなココロをコントロールする方法を学び実践します。具体的は、呼吸法やマインドフルネスをご紹介します。
眠り
眠りの質で、1日は大きく変わります。それをコントロールすることを学び、実践してもらいます。
オンライン基礎講座
プラチナコンディショニングプログラムでご提供する基礎知識は、オンライン動画講座を通じていつでも、どこでも、好きなだけ学習していただきます。
12ステップをプログラムと動画で、食・ココロ・カラダ・眠りの4つのカテゴリーについて学んでいきます。
動画で健康に対する知識を学び、PDCA日報＆計測日計表を使って確実に実践し習慣化していきます。記録して報告するアウトプットが結果を生み出します。
結果を出す学び方4ステップ
自分の時間を使い、またインストラクターと共に下の4つのステップを何度も何度も繰り返していくことが習慣化のメソットです。また、プログラムの期間終了後もコンディションに変化があるまでメール相談をいたします。
① 知識を学ぶ
② 実践し、報告する
③ フィードバックを受ける
④ アップデートし、更に実践
ご利用者様の声
“
89キロ、スタートした時の私の体重。プログラムを終えた3ヶ月後、私の体重は74キロに。15キロも減ったの！？と体重や見た目に話題は行きがちです。でも、このプログラムの本質は体重や見た目の変化ではないと思っています。私で言うと気持ちに大きな変化が出てきました。前向きに仕事に取り組めるようになり、生産性いうやつが爆上がり。３か月後に続けられる習慣を作ることにフォーカスしているのがありがたい。” 驚愕のビフォアアフターはこちら
木村圭吾 様
会社役員, 46才
“
50歳近くなり仕事のストレスで食べてしまい、挑戦したダイエットは毎回リバンド。諦めていたとき松村さんのプログラムを知りました。メニューは、食事、運動だけではなく、ヨガや日常の注意点、メンタルについても指導を受けました。プログラムの実践で、痩せるだけではなく、メンタルも落ち着きました。体重も減りましたが、何よりお腹まわりの肉が減り、朝ウォーキングが習慣になりました。” 驚きのビフォアアフターはこちら
鴻上朕絵子 様
ヒーリングコーチ, 50才
“
このプログラムは、健康の知識を付けて習慣を変えるというプログラムなのですが、実は私は裏プログラムを行っていました。 その裏プログラムとは、このプログラムを家族と一緒に行う事で、夫婦の仲を回復させるキッカケにするという裏目標。実際、食生活の見直しには家族の協力は必須です。妻は言いました。 「この知識を得れたのは本当に大きいよね。家族にとって一生の宝になると思う。」” ステキな全文はこちら
三木彰悟 様
株式会社エムクリエイト 代表取締役
“
コロナをきっかけに毎日のZoomコミュニケーションで、体調に不安を感じる事が日々増えてきていました。そんな時に、このプログラムに出会いました。マインドセットから始まり、食を変え、カラダを軽くし、ココロを軽くし、眠りを変え、習慣化した健やかなコンディションを手に入れる、そんな実践が始まりました。その結果、体重は理想通り緩やかに減少、朝のスムージーと糖質制限、瞑想や呼吸なども習慣化し、体も心も軽くなりました。” 疲れ切った経営者の方へ
村上浩生 様
損害保険会社部長, 54才
講師紹介
instructor
TUMUGU
代表｜松村高志
Founder | コンディショニング・ダイエット・アンチエイジングコーチ | 食育指導 | セミナー講師 | 健康メニュー開発 | 健康管理士一般指導員 | 健康管理能力検定1級 | 食育インストラクター | JFDAケトジェニックダイエットアドバイザー | 健康経営アドバイザー
1962年生まれ
東証1部上場企業を含む数社で食関連の開発業務の責任者を務める。
会社員時代の自分自身と家族を病気から亡くした経験から食の健康に対する影響とその大切さを痛切に感じ目覚める。
抗加齢・健康管理・コンデショニングについて200冊以上の関連本を読破し勉強会、資格を取得しながら学び、検証を繰り返し、誰もが再現性のある独自のコンデショニングプログラムを作り上げる。
TUMUGUについて
about TUMUGU
TUMUGU
TUMUGUは日本語で書きますと「紡ぐ」
蚕が糸を出しそれが布ととなり着物と姿を変えます。また「紡ぐ」は物語を紡ぐ、言葉を紡ぐ、歴史を紡ぐ、人生を紡ぐと使われます。無から有を生み出す意。ひとつで小さな出来事も、そのひとつひとつを丁寧に紡いでいく事によりそれは大きな流れとなり意味をなしていく、そんな言葉です。世の中にとってそのような事業でありたい。
そこからTUMUGUと名付けました。
520-0853 滋賀県大津市螢谷10-33
代表 松村高志
事業領域
プラチナコンディショニングプログラム
90日間のオンラインプログラムで「食」「カラダ」「眠り」「ココロ」を12ステップで学び、実践します。オンラインでのプログラムにより時間、場所は選ばずに、自分の生活ペースで無理なく実践し習慣化していきます。
一生光り輝くコンディション、若さ、健康への自信、そして自分の事は自分でやれる健康寿命を手に入れましょう！
事業領域
飲食コンサルティング
メニュー開発全般、仕入れ業者選定
厨房レイアウト、オペレーション構築
メニュー撮影、PB商品開発
原価削減、現場指導等
お問い合わせフォーム
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