新型コロナと睡眠 今日は睡眠と免疫力の関係について考えてみたいと思います。 今回の新型コロナウイルス感染症の拡大によって睡眠に新たな問題が生まれたと言われてます。 睡眠を研究する世界的研究チームの報告 自然災害などのいわ..
月別アーカイブ: 7月 2022
糖質を摂り過ぎるとどうなる 今日は、糖質の危険性について考えてみます。 糖質はエネルギー源となる主要な栄養素の1つで、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即効性のある栄養素です。 砂糖をはじめとした甘いもののほか、ご飯..
理解さえすれば、難しくないダイエット プラチナコンディショニングプログラムでは、ダイエット自体を目的とするわけではありません。まず健康の目安として体調を整え、その結果としてダイエット効果も十分に期待できます。 実際にその..
健康寿命とは 現代は医療技術も発達し、ご存知のように日本の平均寿命は現在世界一。 そんな中、最近よく健康寿命という言葉を耳にする事があると思われます。 そして平均寿命と健康寿命の差は男性で9年、女性で13年ほどあると言わ..