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「最近、健康診断で血圧の数値を指摘された…」 「年齢のせいか、少しずつ血圧が上がってきている気がする」 年齢を重ねるごとに、こうした不安を抱える方は少なくありません。実は現在、日本には推定約4,300万人もの高血圧患者が..

老化は加齢と共に徐々に進みそうですが、急激に進む時期が２回あるという研究結果がスタンフォード大学から発表されました。 最初が４４才、次が６０才です。 ※ほぼ男性の厄年、還暦のころですね。 44才で代謝機能が低下し体重増加..

【6つのこ食】 現代の食で問題なのは【6つのこ食】 個食 家族が別々の物、好きな物を食べる 孤食 1人で食べる 粉食 パン、麺などを主食でご飯を食べない 固食 自分の好きな同じものしか食べない 小食 食事量が少ない 濃食..