カラダ、運動ウォーキングがもたらす科学的メリット Posted on 2025年4月18日 by webmaster ウォーキングはシンプルですが最強の習慣です。 ウォーキングは「最も効果的な低負荷運動」 継続することで、こんな変化が期待できます。 ・脂肪燃焼＆内臓脂肪の減少（有酸素運動の効果） ・血糖値・血圧のコントロール（生活習慣病.. 続きを読む →
カラダ皮膚は内臓の鏡 Posted on 2025年4月4日2025年4月6日 by webmaster 皮膚は「人体最大の臓器」とも言われてます。 個人差や部位の差はありますが脂肪を除くと、厚さは平均約2mm。成人では肌全体を一枚に広げると約1.6㎡（畳１枚くらい）の面積があり、重さは皮下組織も含めると体重の約16%にも及.. 続きを読む →
