月別アーカイブ: 7月 2025

これは昔からの生活の知恵ですが、実は腸内環境を整える上でも非常に理にかなった行動です。 〇なぜ旬の食材が腸に良いのか？ 旬の野菜や果物は、食物繊維と発酵に必要な栄養が豊富 夏野菜に多い水溶性食物繊維（オクラ、モロヘイヤな..