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糖質を摂り過ぎるとどうなる 今日は、糖質の危険性について考えてみます。 糖質はエネルギー源となる主要な栄養素の1つで、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即効性のある栄養素です。 砂糖をはじめとした甘いもののほか、ご飯..