私たちの食卓にあふれる食品添加物。 食品添加物て本当に危険？ こんな質問をよく頂きます。 安全性のため、安い価格で購入出来る、色がきれい、賞味期限が延びる。。。 確かにそのメリットはあります。 しかし、ひと..
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ウォーキングはシンプルですが最強の習慣です。 ウォーキングは「最も効果的な低負荷運動」 継続することで、こんな変化が期待できます。 ・脂肪燃焼＆内臓脂肪の減少（有酸素運動の効果） ・血糖値・血圧のコントロール（生活習慣病..
老化は加齢と共に徐々に進みそうですが、急激に進む時期が２回あるという研究結果がスタンフォード大学から発表されました。 最初が４４才、次が６０才です。 ※ほぼ男性の厄年、還暦のころですね。 44才で代謝機能が低下し体重増加..