投稿者アーカイブ: 松村 高志 | 健康設計士

老化は加齢と共に徐々に進みそうですが、急激に進む時期が２回あるという研究結果がスタンフォード大学から発表されました。 最初が４４才、次が６０才です。 ※ほぼ男性の厄年、還暦のころですね。 44才で代謝機能が低下し体重増加..

【6つのこ食】 現代の食で問題なのは【6つのこ食】 個食 家族が別々の物、好きな物を食べる 孤食 1人で食べる 粉食 パン、麺などを主食でご飯を食べない 固食 自分の好きな同じものしか食べない 小食 食事量が少ない 濃食..

小学生の頃、給食はパンと牛乳、マーガリン… 今から思うととんでもない組み合わせですね(苦笑） 牛乳を飲まないと骨が弱くなると教えられてましたが、現在では牛乳の問題点が分かってきてます。 ①日本人のほとんどが乳糖を消化吸収..