健康意識を高め、習慣化することは、夫婦や家族の絆を高めるという側面もあります。 プラチナコンディショニングプログラムを夫婦で学び実践することで起こった変化について、参加者の三木彰悟さんはこう語ってくれました。 三木さんの..
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TUMUGU, プラチナコンディショニングプログラムのお知らせ、近況です。
糖質を摂り過ぎるとどうなる 今日は、糖質の危険性について考えてみます。 糖質はエネルギー源となる主要な栄養素の1つで、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即効性のある栄養素です。 砂糖をはじめとした甘いもののほか、ご飯..
理解さえすれば、難しくないダイエット プラチナコンディショニングプログラムでは、ダイエット自体を目的とするわけではありません。まず健康の目安として体調を整え、その結果としてダイエット効果も十分に期待できます。 実際にその..